Yoga para embarazadas

El embarazo es una etapa, que como mujeres, sabemos traera una serie de cambios a nivel físico, mental y emocional. Durante los ultimo 8 años impartiendo clases de yoga y meditación a mujeres embarazadas he confirmado la importancia de mantener nuestro cuerpo y mente saludable especialmente en esta etapa donde los cambios hormonales y el desarrollo de un nuevo ser en nuestro cuerpo nos llevan a nuevas sensaciones y transformaciones que nunca hubieramos imaginado. De ahí que realmente considero que el cuerpo femenino es infinitamente sabio y una maravilla de la naturaleza y que el embarazo confirma ese milagro de la sinergia entre todos lo organos de nuestro cuerpo. Por medio del Yoga, ejercicos diversos y la meditación por medio de practicas de respiración podemos darnos un apoyo extra no solo para mantenernos saludables y movibles en esta etapa, sino para conectarnos con nuestro ser interior y buscar la p…